Jag tillhör den kategori av människor som är dålig på att dricka vatten. Vissa dagar kan jag vara riktigt sugen på vatten & andra inte.
Det är ganska svårt att veta hur mycket vatten man ska få i sig per dag, men då har jag hittat en smart sida, nämligen en vattenkalkylator!
Har dessutom mätt upp hur mycket min vattenflaska innehåller (ca 1l) & den har jag vid min sida hela dagarna nu & försöker verkligen få i mig tillräckligt!
Det är viktigt för mig att visualisera mina mål, likväl som det är viktigt att ha delmål. Min högsta önskan är först & främst att klara av att gå ner de 30kg jag gått upp & steget därefter är att gå ner ytterligare 20kg.
Mina delmål är ganska simpla, 5kg i taget. Sen är alla gram & kilon betydelsefulla i sig!
Jag tycker det är underbart att ha ett viktdiagram, för dom ser man verkligen att det händer något även om det står hyfsat stilla på vågen 
Den här veckan börjar närma sig sitt slut & nu idag (söndag) har jag vägningsdag. Har börjat om totalt från och med förra söndagen.
Fixat ett schema där jag ska skriva upp mat, motion & antal steg/dag & Elin hjälpte mig att fixa en viktkurva i Excel. Allt för att hålla koll & samtidigt motivera mig själv.
Det sakerna som är små för andra i vikt/motion & mat kan vara stora för mig. Det känns viktigt att påminna mig själv om det då & då.
Alla har sina egna förutsättningar & jag mår inte bättre av att jämföra mig med andra.
Förväntar mig ingenting av vägningen jag ska göra senare idag, känns väldigt skönt!
Men nu borde jag strax få lite sömn.
Godnatt!
..så betyder det inte att jag slutat tro på ett sundare liv.
Jag njuter av sol, bad, jordgubbar & en hel del fikabröd.
Vad vore livet om man inte får unna sig saker? Så länge du mår bra, go for it!
Stramare tag tar jag när hösten närmar sig. Sommaren är kort, så ta vara på den.
Jag rör mig automatiskt mer under sommaren, man simmar, plaskar, går & halvspringer bort från bromsar & getingar
Hoppas ni har en underbar sommar!
De sista 2 veckorna har det vart kaos i mitt liv dvs. även inom vikt & motion.
Något jag antagligen kommer att märka när jag ställer mig på vågen på söndag.
Men nu börjar det ljusna igen & hoppas på att finna positiv energi tills på måndag.
Nystart. Ny motivation.
Men nu vet ni varför bloggen vart lite ”nere” en tid.
Snart är jag igång igen, jag lovar!
Nu är jag hemma från träningen, idag körde vi hårt & var riktigt motiverade! Pulsen var hög genom hela passet & jag stod inte stilla en minut. Efter träningen drack vi varsin måltidsersättning, lite kaffe & åt varsitt äpple 
På vägen hem stannade vi förbi Ica & hittade sallader för halva priset, så min lunch idag gick på 25:-, lovely!
Hur nästa veckas träning kommer att se ut vet vi inte riktigt än. Måndag & onsdag blir det nog av i alla fall, men på onsdag börjar jag på rehabiliteringen & då får mitt träningschema styras efter det.
Laxsallad, nyttigt & gott!
Förra veckan blev en riktig fuskvecka, tyvärr! Åt en hel del saker jag inte borde ha gjort. Men den här veckan har faktiskt fungerat riktigt bra, lite sötsug då & då, men det har jag faktiskt klarat av.
Dåligt med uppdatering nu på en vecka, har nu installerat nya datorn, så nu ska allt rulla på igen.
I måndags när jag vägde mig hade jag gått ner 0,8kg trots en fuskvecka, är rädd att det kommer visas denna vecka istället. Har lite problem med att logga in på ftpn, så jag lägger upp själv viktnedgången i sidebaren lite senare. Har i alla fall gått ner 3,1kg hittills.
Förra fredagen blev det ingen träning, hade migrän, så jag lät huvudet få vila & kroppen med för den delen
Men i söndags blev det i alla fall ett pass.
I tisdags körde vi Pulspass & då snackar vi puls, hög puls. Men jag & Ia körde järnet & pushade oss själva till det yttersta
I torsdags skulle vi ha haft ett Styrkepass, men det blev inställt & ersattes med ett vanligt Baspass. Tyvärr var passet inte speciellt kul, även om jag gillar Idol Calles album så är det ändå inte optimalt att träna till.
Båda jag & Ia kände oss inte speciellt krya i torsdags, men vi tog oss ändå dit & gjorde det vi orkade.
Idag ska vi på Baspass.
Ska byta vägningsdag den här veckan & lägger den på söndagar istället, för att få ett avslut på veckan & sedan kicka igång en ny, med mer energi.
Igår var jag inte duktig med maten, som vanligt! Det blev en Naturdiet shake, en Nutrilettpulverpåse & en stor sallad till middag. Får i mig alldeles för lite kalorier vilket innebär att när jag börjar äta vanligt igen så kan vikten skjuta i höjden!
Idag har jag druckit en Nutrilett (pulver), sen tänkte jag dricka en till innan det blir lunch.
Funderar på att göra laxsallad av stekt lax, stekta kantareller, isbergssallad, färska champinjoner, paprika, körsbärstomater, fetaost & citronolja på toppen, mums!
Det gäller bara att ställa sig i god tid och laga lunch, hinner jag bli vrålhungrig så kommer sötsuget!
Får fortsätta kämpa med att få ordning på mina matrutiner. Det är riktigt viktigt för att få någon balans i vardagen.
Hur gör ni för att hålla ordning på matrutiner?
Vi var verkligen ute i god tid igår inför Afropasset. Åkte redan innan 18 (passet började 19.15) eftersom att passet var fullt förra veckan. När vi kom till F&S tog vi varsin kopp kaffe & satt ner i lugn & ro.
Sprang fram & tillbaka till inloggningsdatorerna för att hålla koll på när passet kom upp så att vi skulle hinna logga in innan passet blev fullt.
Det blev mer & mer folk i lokalen & en kö bildades till något rum som vi inte visste fanns. Tänkte inte så mycket på det förutom att det kanske var någon föreläsning.
Men en halvtimme innan passet, då det inte hade kommit upp på inloggningsdatorerna frågade jag en som jobbade där om när passet skulle dyka upp på skärmen.
Fick då till svar att, Afropasset köar man till & man loggar alltså inte in på datorn 
Ia blev förbannad (det blev vi allihopa), men hon gick fram & frågade hur man skulle veta det? Hade vi missat någon info någonstans? Tills svar fick hon att, det inte stod någonstans & att man alltid köar på pass hos F&S
Vi började gå på jympapass där förra hösten & vi har aldrig köat till något pass, det vi har fått lära oss är att logga in & få sin plats via inloggningsdatorerna.
Dessutom var kön full, så vi kom alltså inte in på passet. Hur i helsike kan man göra så?
Vi hade (runt 1 timma tidigare) suttit & skämtat om att man skulle gå på styrka/baspass innan Afron, då styrkan började klockan 18. Så vi hade alltså kunnat gått på styrkepasset istället för att sitta ovetandes om att man skulle köa till Afropasset.
Riktigt, riktigt dåligt utav Friskis & Svettis på Rocklunda.
Dessutom var tjejen i kassan så jävla nonchalant & otrevlig så det finns inte.
